728x90 반응형 SMALL 허리질병 허리병1 허리가 나빠지는 이유는 근육약화 자세의 문제 비만 질병이원인 현대인은 움직이는 것 활동적인 것보다 의자에 앉아서 생활하는 편리함을 추구하다 보니 허리가 나빠져서 허리병이 생기는 경우가 많아지는데 이유가 다양합니다. 허리 좋아지게 관리가 필요합니다. 주요 이유와 그에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다. 1. 근육의 약화 허리는 인간에게 있어서 중심이 됩니다. 허리는 척추(중심 뼈)를 지지하는 근육과 인대로 구성되어 있습니다. 근육을 사용하지 않거나 운동 부족으로 근육이 약해지면 허리에 부담이 가해져서 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 잘못된 운동과 과도한 몸 운동 무리한 운동은 허리에 무리가 따라오게 됩니다. 따라서 근력운동을 통해 근력을 강화하여 허리 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 근력운동은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 효과가 있습니다. 대표적인 근력운동.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
