728x90 반응형 SMALL 당뇨 #혈당관리 #건강커피 #블랙커피 #mct오일 #시나몬커피 #디카페인 #당뇨식단 #혈당조절1 ☕ 당뇨: 혈당 건강이 살아나는 커피 먹는 법 당뇨가 있거나 혈당 관리가 중요한 분들에게 커피는 두 얼굴을 가진 음료입니다. 잘 마시면 혈당 관리에 도움을 줄 수 있지만, 잘못 마시면 오히려 혈당 스파이크(급상승)를 유발할 수도 있습니다. 오늘은 혈당 건강을 위한 올바른 커피 섭취법을 소개해 드리겠습니다.🔍 1. 혈당과 커피의 관계커피는 인슐린 민감성을 높이고 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 하지만 개인차가 크며, 커피의 종류나 함께 먹는 첨가물에 따라 혈당에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.✅ 좋은 점❌ 주의할 점항산화 성분이 풍부 (클로로겐산)당이 들어간 커피는 혈당 스파이크 유발인슐린 감수성 증가 가능카페인이 혈당 조절을 방해할 수도 있음대사 촉진 효과과도한 카페인은 스트레스 호르몬 증가🏆 2. 혈당 건강을 위한 커피 섭취법✔ 1) 블랙 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
