728x90 반응형 SMALL 전체 글850 건강한 모발을 유지하는 방법 나이가 들면서 머리카락이 점점 중어 들고 있고 세면 대에 머리를 감으면 언듯 언 듯 살이 보입니다. 과거를 생각나게 하며 머리카락이 풍성했을 때가 그리워집니다. 건강한 머리카락을 유지하는 것은 많은 사람들이 원하는 것 중 하나입니다. 하지만 머리카락은 외부적인 요인과 내부적인 요인에 영향을 받기 때문에 그 유지는 어려울 수 있습니다. 건강한 머리카락을 유지하기 위한 방법들을 생각해 보겠습니다. 규칙적인 모발 관리에 힘써야 합니다. 사람들은 머리카락의 유무에 따라서 달라 보입니다. 아름다워지는 것은 누구나가 바라는 것이며 가꾸어서 자신을 표현하려 합니다. 겉으로 보이는 모습에 앞서 신체에 영양소를 공급하는 것입니다. 식품을 통해 영양이 공급된 상태에서 자신을 연출하는 것은 규칙적으로 머리카락 관리함으로 건.. 2023. 5. 11. 인생의 길에 치아는 꾸준한 관리를 해야 할 보석입니다. 인생을 살아가는 길에 건강한 치아는 대단히 중요합니다 우리의 조상은 치아는 태어나면서 벋은 복이라 했습니다. 치아 건강 유지는 매우 중요합니다. 일상생활에서 충분한 구강 관리를 하지 않으면 치아와 잇몸 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 문제가 심각해지면 치아를 잃거나 잇몸 질환으로 인해 일상생활에 불편을 겪을 수도 있습니다. 따라서 건강한 치아를 오래 유지하기 위해서는 다음과 같은 것을 알고 주의하여 개선해나가야 합니다. 즉 실천해야 합니다. 우리의 일상에서 구강 관리를 해야 합니다. 치아는 영구적으로 사용할 수 있도록 생겨나지만, 한 번 손상을 입으면 회복되기 어렵습니다. 따라서 치아를 끝까지 관리하는 것이 중요합니다. 칫솔, 치실, 구강 씨앗이나 칫솔, 입으로 물을 토해내는 것 등의 관리 방법을 이용.. 2023. 5. 10. 건강한 생활을 위하여 가져야 할 마음가짐 삶의 질을 높이는 위해서는 건강해야 합니다. 건강하다는 것은 육체와 정신 모두에 해당합니다. 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서는 건강한 생각을 항상 갖는 것이 필요합니다. 건강한 사고는 긍정적인 습관을 가지고, 회복의 탄력성을 개발하고, 성장 마인드를 가지고 , 성장하조자하는 생각, 나은챙김, 자기대화, 감사, 유연성을 갖고 항상 자신을 관리하는 것이 입니다. 건강한 사고방식의 핵심 구성 요소와 이를 생활 속에서 키워가는 방법에 대해 알아보겠습니다. 긍적인 습관을 가지고 생활하는 것입니다. 건강한 사고방식은 긍정적인 습관에서 시작됩니다. 이러한 습관에는 규칙적인 운동, 건강을 위한 식습관, 스트레스 관리 및 충분한 수면과 휴식이 삶을 향상 시킵니다. 긍정적인 습관을 들이면 신체적으로나 정신적으로 성숙으.. 2023. 5. 9. 눈이 나빠지는 이유는 노화 생활습관 환경 질병 손상 그 외의 요인. 관리가 필요 나이가 들수록 누이 어두워지고 있다. 태어나 받은 복중에 하나이지만 시간이 지나면서 눈이 나빠지고 있다. 이유는 다양하지만 대체로 노화 및 유전적인 요인, 불규칙한 생활습관, 환경 요인 등이 영향을 미치기 때문입니다. 눈이 나바지는 요인들을 자세히 살펴보겠습니다. 노화 및 유전적인 요인 눈은 시간이 흐름에 따라 차츰차츰 노화가 진행되면서 변화가 일어납니다. 나이가 들면 눈에 있는 근육이 약해지며, 수정체의 유연성이 떨어져 노안이 발생합니다. 이는 모든 사람이 겪는 자연적인 현상입니다. 누구도 피할 수 없는 것입니다. 또한 태어나면서 가지고 있는 가족력 선천적으로 눈 건강이 좋지 않은 경우 유전적인 요인으로 인해 눈이 나빠지는 경우가 있습니다. 불규칙한 생활습관 불규칙한 생활습관은 눈 건강에 나쁜 영향을 .. 2023. 5. 8. 허리가 나빠지는 이유는 근육약화 자세의 문제 비만 질병이원인 현대인은 움직이는 것 활동적인 것보다 의자에 앉아서 생활하는 편리함을 추구하다 보니 허리가 나빠져서 허리병이 생기는 경우가 많아지는데 이유가 다양합니다. 허리 좋아지게 관리가 필요합니다. 주요 이유와 그에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다. 1. 근육의 약화 허리는 인간에게 있어서 중심이 됩니다. 허리는 척추(중심 뼈)를 지지하는 근육과 인대로 구성되어 있습니다. 근육을 사용하지 않거나 운동 부족으로 근육이 약해지면 허리에 부담이 가해져서 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 잘못된 운동과 과도한 몸 운동 무리한 운동은 허리에 무리가 따라오게 됩니다. 따라서 근력운동을 통해 근력을 강화하여 허리 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 근력운동은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 효과가 있습니다. 대표적인 근력운동.. 2023. 5. 6. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 다음 728x90 반응형 LIST
