728x90 반응형 SMALL 레몬수 #운동과당뇨 #혈당관리 #건강음료 #운동중수분보충 #항산화 #당뇨병관리1 운동할 때 레몬수 섭취가 당뇨에 미치는 영향 운동은 당뇨병 관리에 필수적인 활동입니다. 그런데 운동 중 어떤 음료를 마시느냐도 매우 중요한데요, 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어 혈당 관리에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 운동할 때 레몬수를 마시는 것이 당뇨병 환자들에게 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 어렵게 느껴질 수 있는 내용을 쉽게 풀어서 설명해 드리겠습니다. 레몬수란 무엇인가요?레몬수는 레몬즙을 물에 섞은 간단한 음료입니다.레몬에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하고, 칼로리가 거의 없으며, 혈당에도 영향을 주지 않는 건강한 음료로 알려져 있어요.여기에 약간의 꿀을 추가하거나 민트 잎을 넣어 맛을 더할 수도 있지만, 당뇨 환자는 첨가당을 조심해야 합니다.운동 중 레몬수 섭취가 당뇨병에 미치는 영향운동 중에 우리 몸은 에너지를 소비하면.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
