728x90 반응형 SMALL 당뇨관리 #레몬수 #혈당관리 #건강음료 #당뇨팁1 당뇨 환자가 레몬수를 마실 때 주의해야 할 5가지 당뇨 환자라면 일상적인 식습관이 매우 중요합니다. 특히 건강에 좋은 음료로 알려진 레몬수를 마실 때도 주의가 필요합니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고 면역력 강화에 도움을 주는 과일이지만, 당뇨 환자에게는 혈당과 관련된 여러 요인들을 고려해야 합니다. 이 글에서는 당뇨 환자가 레몬수를 마실 때 반드시 알아야 할 5가지 주의사항에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 혈당 변화를 체크하세요레몬수 자체는 칼로리가 낮고 혈당지수(GI)도 낮은 편이지만, 추가로 넣는 재료에 따라 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 꿀이나 설탕을 첨가한다면 혈당이 급격히 올라갈 수 있습니다. 레몬수는 순수하게 물과 레몬즙만으로 섭취하는 것이 좋습니다. 음료를 마신 후에는 혈당 변화를 꼭 체크해보세요.2. 공복에 섭취하지 마세요공복.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
