728x90 반응형 SMALL #레몬수 #건강음료 #비타민c #아침루틴 #치아건강 #소화개선 #홈카페 #상큼한시작1 🍋 “아침을 바꾸는 레몬수 한 잔” – 하루 권장량 & 꿀팁 완전 정복! 매일 아침, 상큼한 레몬향으로 하루를 시작해본 적 있나요?“레몬수”는 비타민 C와 수분 보충, 피부·소화 건강에도 도움을 준다는 이유로 많은 사랑을 받는데요.하지만 “정말 얼마를 마셔야 효과적일까?”, “먹는 데 주의할 점은 없을까?” 궁금하셨죠?이 글에서는 전문가 권장량, 효과, 주의사항, 실전 팁까지 공감 가득! 자연스럽고 이해 쉬운 구성으로 소개드릴게요 😊1️⃣ 왜 레몬수가 좋을까?비타민 C 충전하루 레몬즙 60–180 mL는 비타민 C 보충에 효과적!수분 섭취 증가단순 물보다 맛있어서 자꾸 손이 가는 ‘자연 음료’피부와 소화에 도움항산화 효과 + 소화·배변 활동을 촉진하는 데 효과적2️⃣ 전문가들이 권하는 ‘하루 권장량’은?출처권장량정리Business Insider레몬즙 2–3개 분량 (4–6큰.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
