산양유 단백질을 먹어야 할 이유
산양유 단백질은 먹어야 이유는 나이를 먹어서 젊었을 때와 다르게 근력의 감소입니다. 산양유 단백질은 우유에 비하여 단백질 중 카제인이 차지하는 비율이 낮으며, 단백질 구성은 우유보다는 오히려 모유에 유사하다고 합니다. 근력의 감소는 신체의 기초대사량 떨어지고 내 지방이 많아져 갖종질병의 위험에 노출되기에 산양유 단백질을 먹어 단백질을 보충해서 좀 더 건강을 유지하기 위해서입니다.
산양유 단백질이 좋은 이유
산양유 단백질은 우유보다 소화력이 뛰어나며 이단백질은 모유와 비슷하여 신체가 받아들이기에 매우 좋은 것으로 혈관, 혈당 인슐린, 장의 유익균, 지방연소 등의 유익하며 다이어트에 도움을 줍니다.
1. 산양유 단백질은 혈관질환에 대해 좋습니다.
산양유 단백질이 가지는 특징은 지질 중에 단쇄지방산과 중쇄지방산이 많이 함유되어 있다. 우리 몸에 좋은 중세지방산이 풍부하여서 체내에 클레스테롤이 쌓이는 것을 억제하고 지방을 연소시켜 지방이 축적되는 것을 막아줍니다. 중쇄지방산은 혈장 콜레스테롤을 저하시키는 작용을 하여, 대사속도를 촉진하여 관상동맥, 소아간질, 낭포성 섬유종, 담석증, 동맥경화, 고혈압 및 저혈압 등 다양한 질병을 치료에 권장됩니다.
2. 산양유 단백질은 당뇨 예방 및 관리에 좋습니다.
단백질이 육체의 근력에 좋은데 당뇨증을 알고 있는 분은 근력 감소가 많습니다. 근력운동의 기본이 걷는 것인데 걸음에는 단백질이 좋습니다. 걷고 움직이는 것은 혈당 조절에 매우 좋습니다. 혈당농도아 인슐린수치를 감소시켜 당뇨예방관리에 큰 도움을 줍니다.
3. 산양유 단백질은 뼈건강과 개선 효능에 좋습니다.
산양유 단백질은 나이를 먹을수록 뼈에 단백질의 부족으로 골다공증이라는 뼈에 견고함이 떨어지는 빌병을 갖게 하는 데 그에 도움을 줍니다.
4. 산양유단백질은 면역력향상주어서 질병예방에 좋습니다.
장 내의 유익균의 증식을 도와 세균의 침입을 막아 면역력을 높여줍니다. 또 천연물질 뉴클레오타이드가 풍부하여 체내의 세포의 성장 및 재생을 도와 노화를 예방하는 효능이 잇습니다.
5. 산양유 단백질은 다이어트에 효과가 좋습니다.
산야유 단백질은 흡수하는 것은 혈액순환 장에서의 면역력 클레스트롤의 혈관에 쌓이는 것을 막아주고, 지방을 연소시켜 주기 때문에 다이어트 효과를 볼 수 있으며 운동을 하면 더총은 효과를 볼 것입니다.
산양유단백질 섭취방법
산양유단백질을 섭취하기 위해서는 시중에서 구할 수 있는 것은 주로 분말 가루로 유통되고 있습니다 그중에 식약청 인증된 제품등 중에서 좋은 것을 구하는 것이 좋겠습니다.
1. 1일 1~2회 복용하는 것이 좋으면 한 번에 30g(2스푼)정도를 먹는 것이 적당하고 좋습니다.
2. 분말 그대로 먹어도 되나 부담스러운 경우에는 물이나 우유 180ml에 산양유 단백질 분말 2스푼(30g)을 희석하여 드시면 좋습니다.
글을 마치며
산양유 단백질에 대해 살펴보았습니다. 산양유 단백질을 먹어야 하는 이유, 산양유단백질이 좋은 이유, 산양유단백질 섭취방법에 대해 살펴보았습니다. 단백질 섭취는 필요하나 무엇을 먹어야 할지 모르는 분, 다양한 영양성분이 함유된 제품을 찾으시는 분,간편한 식품 보조제를 찾는 분들께 적합한 식품이라고 볼 수 있습니다.
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